La Risoterapia nos ayuda, por medio de la
risa, a eliminar bloqueos emocionales, físicos, sanar nuestra infancia y en un
proceso de crecimiento personal. Después de una sesión de Risoterapia nos
sentiremos amorosos, tiernos, llenos de energía vital, etc.
¿Qué es la Risoterapia?
La Risoterapia es una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir nuestra
capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a la
creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino.
Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder
llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza,
ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural, sana,
que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños.
¿En qué se basa la Risoterapia?
Científicamente, se ha comprobado que la risa franca, la carcajada, aporta
múltiples beneficios: rejuvenece, elimina el estrés, tensiones, ansiedad,
depresión, colesterol, adelgaza, dolores, insomnio, problemas cardiovasculares,
respiratorios, cualquier enfermedad. Nos aporta aceptación, comprensión,
alegría, relajación, abre nuestros sentidos, ayuda a transformar nuestros pautas
mentales.
Recientes estudios sobre la capacidad de las carcajadas para combatir todo tipo
de enfermedades indican que mientras reímos liberamos gran cantidad de
endorfinas, responsables en gran parte de la sensación de bienestar.
¿En qué nos puede ayudar la Risoterapia?
Se utiliza la risa con el fin de eliminar bloqueos emocionales, físicos,
mentales, sexuales, sanar nuestra infancia, como proceso de crecimiento
personal. Se crea un espacio para estar con uno mismo, vivir el aquí y ahora,
estar en el presente, ya que cuando reímos es imposible pensar, nos ayuda a
descubrir nuestros dones, abrirnos horizontes, vencer los miedos, llenarnos de
luz, de fuerza, de ilusión, de sentido del humor, de gozo y aprender a vivir una
vida positiva, intensa, sincera y total, como los niños.
Después de una sesión de dos horas, es inevitable sentirse pleno, amoroso,
tierno, alegre, vital, energético y un sinfín de sentimientos positivos. Parece
mentira cómo un método tan sencillo como es la risa puede aportarnos tanto: la
risa es Magia, es Alquimia, es la mejor medicina.
"La vida es en su totalidad una gran broma cósmica. No es algo serio, tómala
seriamente y la perderás. Compréndela únicamente a través de la Risa". OSHO.
Origen y evolución de la Risoterapia
Diferentes corrientes filosóficas conocen desde hace siglos la importancia de la
risa y el sentido del humor y lo promueven de manera práctica.
Hace más de 4000 años en el antiguo imperio chino, había unos templos donde las
personas se reunían para reír con la finalidad de equilibrar la salud. En la
India también se encuentran templos sagrados donde se puede practicar la risa.
En culturas ancestrales de tipo tribal, existía la figura del "doctor payaso" o
"payaso sagrado", un hechicero vestido y maquillado que ejecutaba el poder
terapéutico de la risa para curar a los guerreros enfermos.
Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de
energía negativa, algo que ha sido científicamente demostrado al descubrir que
el córtex cerebral libera impulsos eléctricos negativos un segundo después de
comenzar a reír. En los últimos 30 años se ha avanzado mucho en la aplicación de
la risa como terapia.
En los años 70, un doctor californiano aplicó la alegría y el buen humor como
apoyo en la recuperación y tratamiento de enfermedades, obteniendo beneficiosos
resultados. A partir de entonces se comenzó a utilizar la técnica de la terapia
de la risa en hospitales de EEUU, Suiza, Alemania y Francia.
Autor: María Jesús
Monitora de Dinámica de Risa
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