Técnicas de coaching - Manteniendo siempre una actitud positiva.
Ante cada objetivo propuesto o cada situación que enfrentamos, es innegable que queremos obtener la mayor satisfacción posible, sentirnos triunfadores, que podemos alcanzar metas y alcanzarlas por supuesto, pues para lograrlo pienso que tenemos que ser proactivos, administrar muy bien nuestro tiempo y adoptar una actitud "POSITIVA", debemos asumir siempre una actitud positiva; por muy dura que sea la situación que estemos enfrentando, debemos pensar que todo se resolverá de la mejor manera, y dedicarnos a buscar los elementos positivos que ésta también tiene, imagina y espera siempre lo mejor con optimismo. Cada mañana debes levantarte con la mayor disponibilidad posible, colocar una sonrisa en tu rostro al comienzo de cada día, estar dispuesta a hacer que las cosas sucedan, crear oportunidades y encontrar nuevas soluciones, intenta hacerlo y veras como las cosas fluyen mejor cuando estas de buen humor, pensar en positivo alarga la vida y hasta podría ser tan importante como el hecho de no fumar o de hacer ejercicios de manera regular, lo cual debe ser parte de tu estilo de vida.
- Quiero compartir contigo lo que hago para comenzar mi día de manera positiva.
* Me lleno de entusiasmo cada mañana, comienzo el día agradeciendo el regalo de estar viva. Sonrío, y busco una razón para levantarme, un propósito, un proyecto o simplemente el deseo de compartir el desayuno con mis seres queridos.
* Sonrío y sonrío, aunque nada me parezca gracioso, trato de encontrar algo agradable.
Ya que la risa es un factor que contribuye en la producción de energía y sumamente necesaria para conservar la salud, es algo que nos cuesta nada y al regalarle sonrisas a otras personas también les alegraras la vida, las cuales te aseguro se contagiaran de esas buenas energías.
* Minimizo lo negativo, resalto siempre lo positivo que tenga cada una de las situaciones difíciles o negativas que enfrento, no te niego que muchas veces siento miedo o frustración pero evito exagerar o dramatizar, de manera que sea más fácil solucionarlas.
* Cada día que comienza trato de tenerlo bien claro, las metas y los objetivos los pongo orden y bajo control de esta manera no disperso mis energías y de esta manera logro lo que me propongo para cada día.
Por experiencia propia, te aconsejo que incluyas algún tipo de entrenamiento físico; tal como, ir al gimnasio, o a clases de baile, tal vez actividades como ciclismo, trote, natación o simplemente caminar, cualquiera que sea de tu preferencia. La importancia radica en que la actividad física contribuye a mejorar el nuestro estado anímico contrarrestando el estrés y, a su vez, pone en funcionamiento el organismo, quemando grasa y formando masa muscular, en resumen, no solo mejoramos nuestro estado de ánimo, sino también, nuestra salud y ademas obtenemos la figura que deseamos, un punto que nos interesa a todas y titulo de mi siguiente articulo.
En resumen VIVE POSITIVAMENTE hoy y ahora mismo.
Coaching Dalia Piñeiro
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