Técnicas de coaching - La autoestima
La autoestima esta basada en dos premisas fundamentales según el Psicólogo Natanhiel Branden las cuales comparto:
coaching : a) la confianza que tiene la persona en sus capacidades y competencias para enfrentar los retos que la vida le pone, lo cual es denominado autoeficacia.
coaching : b) por otro lado la autoestima necesariamente tiene que venir acompañada de un estado interno en el individuo , intrínseco, en el cual siente que es merecedor de ser amado, respetado, valorado y siente que independientemente de lo que haga, diga o tenga, es un ser digno que tiene derecho a todas las cosas buenas de la vida.
La autoestima esta relacionada con varias conductas a mi juicio, y estas son :
Las personas con alta autoestima están conscientes de sus fortalezas y de sus debilidades.
Aceptan que tiene derecho a equivocase y a fallar, son humanos.
Aceptan las críticas aun cuando no estén de acuerdo con ellas sin ofenderse, y que tratan de comprender por que el otro esta transmitiendo esa información y la consideran valiosa, lo agradecen.
Son personas que se sienten bien consigo mismas, y asumen responsabilidad total de sus emociones.
Son personas capaces de expresar abiertamente lo que sienten y comunicarlo firme pero respetuosamente.
Las personas con alta autoestima saben pedir a las otras personas y a la vida lo que necesitan, con efectividad y lo obtienen.
Las personas con autoestima saben que son dignas de ser amadas, respetadas sin necesidad de hacer, tener o demostrar alguna cosa, en su interior tienen la certeza que nacieron para ser amados.
Las personas con autoestima no se vanaglorian de sus logros y éxitos, son sencillos y humildes, por eso a los demás les gusta estar con ellos.
Las personas con autoestima tiene una mentalidad de abundancia, saben que en la vida hay para todos, son generosos, y su tendencia natural es compartir con los demás.
Las personas con autoestima son alegres, tienen un sentido del humor y un estado de contentamiento generalmente.
Las personas con autoestima se sienten capaces de enfrentar los retos que la vida les pone. Luchan hasta vencer los obstáculos y logran sus objetivos.
Las personas con autoestima son autenticas, hay congruencia entre lo que dicen, piensan y hacen.
La personas con autoestima saben pedir disculpas y reconocer cuando se han equivocado.
Las personas con autoestima creen en si mismos, y constantemente se están autoafirmando, saben que pueden aprender, tienen una actitud positiva y de apertura ante la vida.
Las personas con autoestima son optimistas.
Las personas con autoestima son realistas.
Las personas con autoestima son sensibles a los demás y a sus problemas .
Las personas con autoestima no se sienten victimas impotentes del mundo que las rodea.
Tienen la capacidad de aventurarse y salirse de su zona de confort.
Las personas con autoestima reconocen sus miedos, los aceptan , integran y liberan, para impulsarse hacia delante en pos de nuevos sueños.
Las personas con autoestima buscan en su interior para tratar de entender lo que sucede a su alrededor, es decir que entienden que las circunstancias no crean al hombre, lo revelan.
Las personas con autoestimas son empáticas, es decir son personas que pueden y saben ponerse en los zapatos del otro, involucrarse realmente en el mundo del otro , lo cual no quiere decir que simpaticen o estén de acuerdo con aquello, pero lo comprenden realmente.
Las personas con autoestima mantienen contacto visual con el otro o los otros cuando se comunican, y tienen una postura equilibrada y relajada en su cuerpo, desde su cabeza hasta los pies, como resultado de su armonía y congruencia interior.
Finalmente y no por eso ser el punto menos importante, una persona con autoestima tiene el coraje y el valor de decir lo que siente, aun cuando expresar su yo interno signifique pasar por el dolor de la desaprobación, la ruptura, y hasta de ser condenada o mal interpretada, por personas que son realmente importantes para ella, pero definitivamente no negocian con su dignidad e integridad personal, porque no tiene precio.
Las personas con alta autoestima solamente establecen relaciones personales y laborales en donde la norma es ganar-ganar o no hay trato.
Las personas con autoestima constantemente se autoafirman, a través de incorporar en su mundo interior que tiene derecho a ser, a equivocarse, y a empezar de nuevo, tiene fe en el proceso, y saben que es bueno.
Coaching MARIA TIRONE
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